院長の今日のランチ！！

今日のランチは、先日ＮＨＫで放映されていたので、豚肉と玉ネギを使ってみました。

玉ねぎに含まれる硫化アリルは、消化液の分泌を促し、新陳代謝を盛んにします。

豚肉に含まれる、ビタミンＢ１が豊富で牛肉の１０倍あります。

玉ねぎを切ったときに涙のもととなるのは、硫化アリルという臭気成分です。

この硫化アリルの一種のアリシンはビタミンＢ１の吸収を助け、新陳代謝を活発にします。玉ねぎの摂取は糖尿病、高血圧、動脈硬化にならないための健康維持に役立ちます。

豚肉を食べるときに玉ねぎを一緒に摂取すると、栄養素の吸収が高まり、効果的です☆

今日は豚大根ともやし、玉ねぎ、ねぎのスープを作りました。

院長の　「なんぼ　めば～」　賞　を獲得いたしました！！

ヤッタア・・・・・・・！！

もちろん、院長は今日も食べ物を頂く感謝の気持ちを込めて、椅子の上で正座で頂いています☆

今日の夜から、雪の予報が出ていますので、皆さんも栄養のある、身体があたたまるお食事をして、ウィルスに負けない身体を作ってくださいね☆